Os pacientes oncológicos, além de lidarem com o tratamento em si, precisam também se adaptar aos efeitos colaterais que ele traz. Náuseas, enjôos e tonturas, por exemplo, são algumas das consequências que a quimioterapia pode ter. Com o avanço da medicina e o surgimento de terapias alternativas, ganha-se mais um aliado para amenizar esses sintomas.
Um estudo da Universidade de Missouri, nos Estados Unidos, realizado em 2011, mostra que Tai Chi Chuan ajuda a enfrentar o tratamento. A psicóloga Stephanie Reid-Arndt disse, à época, que acredita que o Tai Chi pode ajudar na qualidade de vida das pessoas que passam por quimioterapia.
Não é segredo que atividades físicas são benéficas tanto para o corpo quanto para a mente, e o Tai Chi Chuan é um elemento que ajuda nessa equação. A professora, e uma das fundadoras e também diretora da Sociedade Brasileira de Tai Chi Chuan e Cultura Oriental, Angela Soci, explica como a arte marcial chinesa contribui para quem passa por tratamentos oncológicos: "A arte do Tai Chi Chuan promove diversos benefícios ao ser humano, mas especialmente a melhora da circulação e nível de energia fazem com que a pessoa se sinta melhor em termos gerais".
Segundo Angela, a prática "oferece naturalmente uma melhora no organismo e também no estado anímico [espiritual] do indivíduo que passa a considerar seus desafios de uma forma mais positiva. Adere aos tratamentos que precisam ser realizados em seu corpo com otimismo, e passa pelos processos difíceis com uma mente positiva". Ela recomenda duas aulas por semana, mas frisa a importância da liberação do médico para realizar as atividades.
"O indivíduo passa a considerar seus desafios de uma forma mais positiva."
Ao ar livre
É muito comum ver pessoas praticando Tai Chi em parques ou praças. Mas o local influencia em algum aspecto? De acordo com a especialista, "a prática ao ar livre nos proporciona contato com a natureza e uma visão mais ampla no local", conta. Embora admita que locais abertos possam trazer distrações, ela aconselha: "um treino equilibrado pode ser realizado nos dois tipos de locais de forma alternada para que a pessoa possa aprender detalhes em lugares fechados e, depois, usufruir do contato com a natureza numa prática mais descompromissada".
Equilíbrio físico e mental
Para Angela Soci, o ponto de equilíbrio reside no "método de aprendizado e prática de movimentos lentos, circulares que combinam a respiração profunda, num ritmo tranquilo. Este conjunto de fatores leva o praticante a se acalmar, ao mesmo tempo em que fortalece, alonga e revitaliza seu corpo físico".
A professora Angela Soci listou os benefícios que o Tai Chi Chuan proporciona ao corpo e a mente. Observe abaixo:
Benefícios mentais
- aumenta o foco dos pensamentos
- acalma a mente
- diminuição do estresse
- equilíbrio emocional
Benefícios físicos
- melhora o sistema imunológico
- aumenta a flexibilidade do corpo
- melhora a consciência corporal
- oferece mais resistência, equilíbrio e mais energia
